Tribute untuk AYIM - Gym ini SUDAH DITUTUP!
AYIM GYM & FITNESS
62A Tingkat 1, Jalan 10/118B Desa Tun Razak 56000 Kuala Lumpur.

Home Top Ad

Protein adalah komposisi yang terbesar di dalam tubuh kita.  Sel-sel tubuh yang membina otot-otot, enzim-enzim, hormon, anti-bodi dan ...

INFO PROTEIN - AYIM GYM & FITNESS



Protein adalah komposisi yang terbesar di dalam tubuh kita. 

Sel-sel tubuh yang membina otot-otot, enzim-enzim, hormon, anti-bodi dan sebagainya terdiri dari protein. Protein memainkan peranan untuk membina dan membaik-pulih otot-otot badan. Oleh itu tidak dinafikan lagi proteinlah yang menjadi asas bahan untuk pembinaan otot. Protein banyak didapati dalam makanan laut, ikan, sotong, putih telur dan sebagainya. Pengambilan protein berlebihan tidak memberi kesan sampingan keatas kesihatan.

*Seeloknya selepas 20 minit selesai melakukan latihan dapatkan bekalan protein yang secukupnya bagi menampung proses recovery tisu yang telah rosak semasa latihan

0 comentários: